สูตรใหม่

อาหารกลางวันฤดูร้อน

อาหารกลางวันฤดูร้อน


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ใส่เนื้อในกระทะเทฟลอนด้วยหัวหอมใหญ่จนเหลืองทั้งสองด้าน จากนั้นใส่เกลือและพริกไทย

นำเนื้อและหัวหอมในกระทะที่มีฝาปิดใส่กระเทียมสับลงไปแล้วปิดฝาไว้จนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ อย่ารีบล้างกระทะเพราะส่วนที่ดีมาถึงแล้ว :) , จากกระทะและครึ่ง น้ำร้อนหนึ่งแก้ว (และถ้าคุณไม่มีลูกที่โต๊ะคุณสามารถเพิ่มพริกได้) และผสมกับช้อนไม้เทซอสที่ได้รับลงในหม้อบนเนื้อและหัวหอม ปิดอีกครั้ง ในชามผสม ข้าวโพดต้ม ข้าวสาลีต้มสุก พักไว้ให้เย็น ใบผักกาดหอมสับ หักตามชอบ หอมแดงเล็กน้อยหมักน้ำส้มสายชู หอมใหญ่ในหม้อกับเนื้อ (ไม่ทั้งหมด) ผสมเบา ๆ เกลือ พริกไทย และเมื่อเสิร์ฟให้เติมซอสจาก หม้อกับเนื้อและน้ำมะนาว ให้รสชาติ ยอดเยี่ยม เสิร์ฟพร้อมเนื้อย่างที่หอมและนุ่ม

ทานให้อร่อย!!!


มื้อเที่ยงเบาๆ หน้าร้อน

โพสต์วันนี้อาจเป็นคำตอบ (หนึ่งในนั้น) ของคำถาม เที่ยงทานอะไรได้บ้าง เร็ว อร่อย และทำง่าย ? นั่นคือสิ่งที่ฉันกินเมื่อวานนี้ โหยหาเมดิเตอร์เรเนียน โหยหาความเรียบง่าย มันคือ:

ฉันเดินผ่านตลาดเมื่อวานนี้ ฉันเอามะเขือเทศและต้นหอมหนึ่งพวง

ฉันยังเอาบล็อก telemea ของแพะด้วย อร่อยมาก

ฉันหั่นชีสเป็นชิ้นใหญ่

ฉันใส่ทั้งหมดลงในจานแล้วเทน้ำส้มสายชูบัลซามิกสองช้อนชาลงไป

ฉันยังเทน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษสองช้อนชา

ฉันผสมแล้วกิน คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดและขนมปังปิ้งชิ้นหนึ่งจะทำให้ความเป็นกรดอ่อนลง

สำหรับของหวานฉันมีสตรอเบอร์รี่

26 ความคิดเห็น

อร่อย! และอาหารฤดูร้อนดูเหมือนจะดีขึ้นสำหรับฉันเพราะอากาศหนาวมากในออสเตรียจนถึงวันศุกร์ที่แล้ว :)) ตอนนี้เราสนุกกับดวงอาทิตย์นี้ราวกับว่ามากกว่าในฤดูร้อนอื่น ๆ :)

[& # 8230] โพสต์นี้ถูกกล่าวถึงบน Twitter โดย sandu ionut, Adrian Hadean Adrian Hadean กล่าวว่า: สวัสดีตอนเช้า นี่คือแนวคิดสำหรับมื้อกลางวัน: http://tinyurl.com/3xuxbxo [& # 8230]

ความคิดที่ยอดเยี่ยม ขอบคุณ! และฉันสามารถบอกคุณเกี่ยวกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียนว่าน้ำเย็นกว่าในตู้เย็นของฉัน แต่มันสวยงาม!

Zazuza, Cluj เป็นประเทศออสเตรียที่พูดอุตุนิยมวิทยา :-)
Rodica ถึงซานฮวน (ฉันไม่รู้ว่าคุณอาศัยอยู่ที่ชายฝั่งทะเลเมดิเตอร์เรเนียนแห่งใด) ค่อนข้างหนาว :-)

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจ Adi! ฉันคิดว่าฉันจะกินไฟคืนนี้!

:) วันนี้เอาของมาทำงานเหมือนกัน แต่ใช้ทูน่าในน้ำมันมะกอกแทนชีส แล้วก็มีแตงกวาอีกนิดหน่อย: D ฉันรอไม่ไหวที่จะเอาต้นหอม: D

คุณรู้สึกเหมือนกินภาพ!

สำหรับฉัน สลัดเมดิเตอร์เรเนียนนี้มาในรูปแบบมอสซาเรลล่า (หรือนมเปรี้ยว) มักจะไม่มีหัวหอม แต่โรยด้วยสมุนไพร & # 8211 โหระพา ออริกาโน มิ้นต์

Mihai ด้วยความยินดี
อเล็กซ์ น้ำเสียงของเขาดี แต่ใกล้จะสูญพันธุ์แล้ว-)
Simona :-) และฉันและฉัน :-))
ลูเซีย เธอมักจะมีสิ่งที่คุณพูดกับฉัน ตอนนี้ฉันต้องการลดความซับซ้อนให้สุดขีดเพื่อแสดงภาษาโรมาเนียของเราว่าสลัดในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนไม่จำเป็นต้องแปลกใหม่ :-)

หลังจากที่ฉันไปงานเลี้ยงที่นำไปสู่การฆ่าหมู ไก่ และเป็ดทั้งฟาร์ม เฉพาะสลัดเบา ๆ นี้ที่ฉันจะใส่ในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า
แค่จับมือฉันเพื่อแกล้งทำลูกชิ้นที่แม่ของฉันเป็นสีน้ำตาลประมาณสองวันด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

fatduck ฉันเลิกขนมปังและมันฝรั่งซักพัก) :-))

ฉันยังทำอาหารที่คล้ายกันสำหรับ อาหารกลางวันของฉันเมื่อวานนี้ ถ่ายตอนอาหารเย็น ฉันแค่ใส่สลัด แทนที่จะใส่นมแพะ ฉันกินวัว และฉันยังตัดอกไก่ย่างประมาณ 3 เตาที่เหลือจากวันอาทิตย์ แทนที่จะกินสตรอเบอร์รี่ ฉันไปทานเชอร์รี่แทน (ของโปรด) แต่ฉันเห็นด้วย: อร่อยและอิ่มมาก

อร่อย! และถ้าหานมแกะหรือแพะไม่ได้ เราก็ใส่มอสซาเรลล่ากับมะกอกบ้าง :) และแตงกวานิดหน่อย เพราะสามีไม่ชอบ ก็เลยเหลือสลัดเพิ่ม)

ง่าย รวดเร็ว และอร่อย! คุณไม่ชอบแพะ (แม่-แม่ ดีใจอะไรอย่างนี้) คุณใส่ชีสอีกชิ้นแล้วเสร็จ หัวหอมมากเกินไปไก่น้อย คุณไม่มีน้ำส้มสายชูบัลซามิก (เพื่อนของฉันอยากกินของเปรี้ยว น้ำส้มสายชูหมดในสองขั้นตอนและ 3 ครั้ง) ไม่ต้องกังวล ฉันยังมีขวดใส่ผักดองนานาชนิด น้ำผลไม้เล็กน้อยจากพวกเขาให้ สลัดฤดูร้อนรสชาติเยี่ยม :)

Offtopic: นึกออกไหมว่าผักแห้งจะอยู่ในบ้านได้นานแค่ไหน? ปีที่แล้วเราทำผักชนิดหนึ่งจากเศษราก มะเขือเทศ พริก ผักใบเขียว (ที่เหลือจากซอสและผักสำหรับทำซุป) ให้ด้วยเครื่อง คลุกเกลือ ผักชีและพริกไทยป่น ตากในเตาอบและ เก็บไว้ในไห & # 8211 จนถึงขณะนี้ ok, ไม่มีรา. ฉันกำลังคิดจะทำมะเขือเทศ พริก และรากแห้ง แต่ฉันไม่รู้ว่ามันอยู่ในตู้กับข้าวตั้งแต่ช่วงฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิหรือเปล่า

อลีนา ถ้าคุณจัดการล้างมะเขือเทศ (หรือผักอื่นๆ) ด้วยรถยนต์ (พบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ต ค่าใช้จ่ายระหว่าง 200 ถึง 400 lei) คุณจะได้รับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งคงอยู่ได้นานถึงหนึ่งปี หากคุณเก็บไว้ใน ที่ร่ม/ที่แห้ง

Liane :-) มะกอกก็เข้ากันได้ดีเช่นกัน

สเมิร์ฟ ส่วนผสมที่ลงตัว (วันนี้ฉันยังเก็บเชอร์รี่)

เมื่อคืนฉันทำอะไรที่ศูนย์ เรากินมะเขือเทศกับชีสเหมือนในรูปของคุณ ฉันให้อาหารกับสิ่งเหล่านี้เท่านั้นในช่วงฤดูร้อน ฉันไม่สามารถรอให้ผักในสวนสุก & # 8211 ฉันไม่วางสิ่งเหล่านี้ในตลาดอีกต่อไป! :)

อร่อยบอกเลยตอนเที่ยงและตอนเย็น :) กินแต่พริกไทยเยอะ เลยชอบ & # 8230 ขอบคุณสำหรับไอเดีย

ฉันรู้สึกทึ่งกับคุณภาพของภาพ ไชโย

ผลิตภัณฑ์สุดท้ายคงจะดี แต่ฉันไม่รู้ว่าฉันควรกล้าเตรียมการที่ซับซ้อนเช่นนี้หรือไม่ & # 8230 :))

ในที่สุดก็เป็นอาหารที่ไม่มีแท็ก: บาร์บีคิว & # 8230 พระเจ้าช่วยและขอให้โชคดี ตอนนี้ฉันดื่มโทคาจที่ได้รับเป็นของขวัญจากคุณ ดู & # 8230 น. แรงบันดาลใจ

ไม่ใช่ว่ามันดี มันยอดเยี่ยม เมื่อฉันกลับจากทำงาน ฉันทำเมื่อวานนี้ ยอดเยี่ยม! แทนที่จะเป็นขนมปัง ฉันวางชามข้าวไว้ข้างๆ หื้มมมม!

ฉันมาถึงบล็อกของคุณอีกครั้ง ยอดเยี่ยมและเกรด 10 คุณชอบฉันมาก :)

ความผิดปกติ! เด็กคนใดก็ตามที่มีอายุตั้งแต่ 5 ขวบสามารถทำสิ่งนี้ได้ ซึ่งรวมถึงสิ่งที่เรียกว่าภาพระยะใกล้ )

Vave ค่อนข้างถูกต้องในแง่ที่ฉันพยายามโพสต์สูตรอาหารที่เด็ก ๆ ตั้งแต่ห้าขวบมาเจ็ดขวบขึ้นไป คนที่เพิ่งเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์มีปัญหาในการทำความเข้าใจ แต่ส่วนที่ดีคือฉันยินดีที่จะให้คำอธิบายเพิ่มเติมเสมอ :-)

แล้วมีคำถาม หัวหอมและมะเขือเทศเมื่อคุณล้างก่อน หลัง หรือขณะหั่น? : -?

แน่นอนก่อนหน้านี้ แต่ฉันเริ่มต้นจากการสันนิษฐานของสามัญสำนึก นั่นคือฉันเชื่อว่าคนโดยทั่วไปมีความสามารถในการแยกแยะและรู้ว่าการกินสิ่งสกปรกโดยไม่สนใจมันไม่ดี แน่นอนว่า มีข้อยกเว้นอยู่บ้าง เพราะสามัญสำนึกไม่ใช่สิ่งที่คุณเกิดมา แต่ได้มาโดยการศึกษา และเราทุกคนไม่โชคดีที่ได้ประโยชน์จากการศึกษา

ทิ้งคำตอบไว้ ยกเลิกการตอบ

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม ค้นหาว่าข้อมูลความคิดเห็นของคุณได้รับการประมวลผลอย่างไร


อาหารกลางวันฤดูร้อน - สูตร

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารพิเศษ เรียนรู้การกินโดยคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการของอาหารเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงที่สุด

เราได้สร้างชุดการควบคุมอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลที่สามารถช่วยคุณได้ เข้าร้านแล้วสั่งไดเอทหรือโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ!

สูตรนี้ทำตามได้ง่าย มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์สำหรับระบบการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

เคล็ดลับอะไรที่ช่วยคุณจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อคุณไม่มีเวลา?

ลูกค้าส่วนใหญ่ของฉันไม่มีเวลา ไม่ว่าจะเป็นเพราะตารางงาน หรือเพราะชีวิตครอบครัวที่มีความต้องการสูง หรือเพราะทั้งสองอย่าง หัวข้อเรื่องการไม่มีเวลามักปรากฏในการสนทนาของเราเกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อสุขภาพ

ความจริงก็คือฉันเข้าใจพวกเขา เพราะฉันก็เจอสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเป็นส่วนใหญ่ ฉันอาศัยอยู่ใกล้กับตลาดใหญ่แห่งหนึ่งในบูคาเรสต์ และยังมีเวลาอีกหลายเดือนที่ฉันไม่สามารถซื้ออาหารจากตลาดได้

สูตรเบาด้วยปลาแมคเคอเรลจาก RIO Mare

ชาวโรมาเนียอยู่ในสถานที่สุดท้ายในยุโรปในแง่ของการบริโภคปลา และทำให้สูญเสียประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากการบริโภคปลาเป็นประจำ ปลาแมคเคอเรลเป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพดีและยังช่วยให้เราได้รับวิตามินดีและซีลีเนียมที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย สองสูตรง่ายๆ กับปลาแมคเคอเรล ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน!

สูตรถั่วเขียวที่อร่อยและมีประโยชน์

สูตรถั่วเขียวขาดไม่ได้ในอาหาร อาหาร หรืออาหารที่สมดุล แต่มันค่อนข้างยากที่จะทำให้อาหารถั่วเขียวอร่อยถ้าคุณไม่ต้องการใช้ผัดและหืน ฉันได้ปลอบตัวเองด้วยความคิดที่ว่าฉันจะกินถั่วเขียวผัดที่ไม่มีรสชาติ จนกระทั่งแม่ของฉันทำสูตรนี้ให้ฉัน และตั้งแต่นั้นมาฉันก็ทำอย่างนั้นเท่านั้น ต่อไปนี้คือวิธีทำสูตรถั่วเขียวที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งมีรสชาติดีและรสชาติดี

สูตรอาหาร บร็อคโคลี่ อดอาหาร

สูตรอาหารบรอกโคลีระบุไว้ทั้งในการอดอาหารและสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นสูตรอาหารที่สามารถใช้ในอาหารลดน้ำหนักได้เพราะมีแคลอรีน้อยและมีกากใยมากและยังอร่อยมากอีกด้วย แต่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการอดอาหารที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา

ต่อไปนี้คือวิธีที่ง่ายในการเตรียมเว็บอาหารบรอกโคลีอดอาหาร:

สูตรสำหรับเตาย่างไฟฟ้า Heinner

สูตรอาหารที่ฉันทำเพื่อฉันนั้นค่อนข้างง่าย เพราะฉันไม่ต้องครอบคลุมความชอบด้านอาหารหลายประเภท แต่ถึงอย่างนั้น ความท้าทายของฉันมาจากการลดความเบื่อหน่ายและขจัดกิจวัตรการกินซึ่งสามารถลดแรงจูงใจในการกินเพื่อสุขภาพของฉันได้เพียงเพราะมันกลายเป็นเรื่องจำเจและน่าเบื่อ ขณะเดียวกัน การทำอาหารในแต่ละวันค่อนข้างซับซ้อน แม้ว่าฉันจะเป็นหนึ่งใน ผู้โชคดีที่ช่วยทำงานบ้าน ฉันไม่อยากคิดว่าการทำอาหารในแต่ละวันยากแค่ไหนเมื่อคุณมีงานบ้านอยู่ในใจ วิธีแก้ปัญหาในกรณีนี้คือการปรุงอาหารอย่างชาญฉลาด โดยใช้ฐานเดียวกันสำหรับอาหารที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับสูตรอาหารที่ง่ายต่อการใช้งานสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมะเขือเทศกับมะเขือเทศจากสวนแม่

ตลอดฤดูร้อน แม่ของฉันนำมะเขือเทศมาให้ฉันจากสวนของเธอ ไม่สมบูรณ์ เติบโตตามธรรมชาติ มีกลิ่นร้อน ฝุ่น และแห้งในฤดูร้อน มะเขือเทศที่ฉันรู้จักจากเมือง Plenita เมื่อไส้ตะเกียงถูกทำให้โค้งงอภายใต้น้ำหนักของมัน และกลิ่นสามารถสัมผัสได้เหนือรั้วที่ล้อมรอบแถวของเสาที่รองรับมะเขือเทศ เฉพาะผู้ที่เติบโตขึ้นมาในประเทศเท่านั้นที่รู้ว่าการทานมะเขือเทศในตอนเย็นเป็นเรื่องน่ายินดี ล้างด้วยฝุ่น ใส่หัวหอม น้ำส้มสายชู ขนมปังกับชีสบด มันเป็นอาหารฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบในตอนเย็นของวัยเด็กของฉันใน Plenita ระหว่างถังขยะที่ Dacia ทิ้งไว้ซึ่งผ่านตรอกหมู่บ้านและกลิ่นของโหระพาที่ผุดขึ้นมาเมื่อการรดน้ำสวนเริ่มขึ้น

สูตรอาหารพาย

สูตรอาหารไดเอทพายช่วยคุณได้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากทานอะไรดีและอร่อย แต่มีแคลอรีต่ำและมีโปรตีนสูง ฉันเลือกพายผักโขมสำหรับสูตรอาหารนี้เพราะว่าฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูกาล มันสดในท้องตลาดและมีโฟเลตและไฟเบอร์สูง และยังมีแคลอรีน้อยมาก เหมาะมากในการอดอาหารเพราะช่วยให้คุณหิวและสามารถนำไปใช้ในสูตรอาหารต่างๆ ได้

สำหรับสูตรอาหารสำหรับพายผักโขม คุณต้องมีผักโขมสด หัวหอม ไข่ เทเลมีหรือเฟต้าและดากอส ขนมปังบัควีทกรีกอบสองครั้ง สามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทางทิศตะวันออก แต่ถ้าคุณไม่พบผลิตภัณฑ์นี้ ก็ไม่มีปัญหา คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณของ dakos ด้วย buckwheat flakes ได้ มันจะไม่มีความสม่ำเสมอเหมือนกัน แต่ใช้งานได้ดีมาก

วิธีทำแซนวิชเพื่อสุขภาพ

คุณจะทำแซนวิชเพื่อสุขภาพได้อย่างไร? เพราะสะดวก อร่อย อร่อย แต่เมื่อเริ่มต้นฤดูกาลลดน้ำหนัก ปัญหาเรื่องตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเบา ๆ และแคลอรีต่ำก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ลูกค้าของฉันที่มีตารางงานยุ่งในตอนเช้า & # 8211 เตรียมเด็กนักเรียนไว้ ขับรถไกลไปที่ทำงาน เตรียมเงินที่ค้างชำระต่างๆ สำหรับวิทยาลัยหรืองาน & # 8211 มักชอบงดอาหารเช้าหรือเลือกกินคุกกี้ เพรทเซล หรือขนมอบเป็นห่อ เพราะไม่มีเวลา นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเตรียมข้อความนี้ เกี่ยวกับวิธีการทำแซนวิชเพื่อสุขภาพที่ไม่ทำให้แคลอรี่ของคุณเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก

แกงผัก ข้าวฟ่าง คีนัว

แกงผัก ข้าวฟ่าง และคีนัวเป็นการค้นพบการอดอาหารครั้งล่าสุดของฉัน หากผู้อ่านมีประสบการณ์ในครัวของฉันบ้าง ฉันก็ขอร้องพวกเขาอย่าขว้างก้อนหิน เพราะสูตรนี้ปรากฏขึ้นในคืนวันอาทิตย์ที่ฉันไม่มีอะไรจะกินอีกแถวบ้าน แต่อย่างใดมันก็ออกมาอร่อย นอกจากนี้สูตรแกงนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้ความรู้ในการทำอาหาร


อาหารกลางวันฤดูร้อน - สูตร

6 วิธีง่ายๆ ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเด็กในฤดูใบไม้ผลิ

Randi: "การใช้เวลากับครอบครัวเป็นของขวัญวันหยุดที่มีค่าที่สุด!"

ร้องคาราโอเกะและดินเนอร์นานาชาติ พร้อมกิจกรรมทำที่บ้าน

เราเติมตะกร้าอีสเตอร์ของเด็กด้วยของขวัญอะไร?

สัญญาณที่ไม่ต่อเนื่องที่สามารถหักล้างความวิตกกังวลได้

วิธีการรักษาและทำให้เชื่องจิตใจที่สมบูรณ์แบบ

จิตวิทยาสี: คุณสมบัติทางจิตวิทยาของสีพื้นฐาน 11 สี

มีความสุขและมีจิตวิญญาณในวันหยุดแม้ว่าคนที่คุณรักจะไม่ได้อยู่ใกล้คุณก็ตาม อย่างไร?

4 อาหารเสริมที่ลูกต้องการในช่วงวันหยุด

เราสามารถวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรงหรือเราสามารถเรียนรู้บทเรียนของเราได้ คุณเลือกอะไร

วิธีเลือกรถเข็นเด็กให้เหมาะกับลูก

เครื่องประดับเด็กปลอดภัยแค่ไหน และเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะสม

รากฟันเทียมขนาดเล็ก - สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับมัน

ตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็งที่ได้รับผลกระทบจากโรคระบาดร้ายแรง

ข้อดีและประโยชน์ของการระบายน้ำเหลือง

ในวันแห่งความปรารถนา REGINA MARIA เปิดตัวการสมัครสมาชิกทางการแพทย์ครั้งแรกสำหรับชาวโรมาเนียในต่างประเทศ

ชิกโครี - ดอกไม้ฤดูร้อนหรือกาแฟคุณยาย: ประโยชน์และข้อแนะนำ

เลอร์ดา - ราชินีแห่งสุขภาพ! จากความอุดมด้วยสารอาหารสู่ประโยชน์ต่อสุขภาพ

บทเรียนจากคุณยาย: ประโยชน์ต่อสุขภาพของตำแย

5 วิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติเพื่อกำจัด BLACK DOTS

คุณจะรักมัน: 5 วิธีที่คุณสามารถบริโภค TURMERIC

การเดินทางกิน: 12 ขนมคริสต์มาสศักดิ์สิทธิ์ที่เสิร์ฟในประเทศต่าง ๆ ของโลก

ครีมน้ำตาลไหม้ - สูตรกับน้ำตาลดิบ

สลัด: อาหารหลากหลาย สีสันสดใส และดีต่อสุขภาพ

สิ่งที่ชาวโรมาเนียลืมใน Uber - สารานุกรมของสิ่งที่ลืมและพบใน Uber ฉบับปี 2021

สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมในอ่าวมาคาดี

หน้าจอโทรศัพท์เป็นรอย? วิธีลบและป้องกันสัญญาณ

การแต่งหน้าในภาพยนตร์ ศิลปะการเล่าเรื่อง: 26 การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่ง สร้างสรรค์ด้วยการแต่งหน้าแบบมืออาชีพ

เทคโนโลยีและความคล่องตัวสำหรับผู้พิการทางสายตา

การใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไป ข้อมูลเท็จ และการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต ความเสี่ยงหลักที่การระบาดใหญ่จะส่งผลต่อเด็กและผู้ปกครอง

แบบสำรวจ: ผู้ป่วยโรคเบาหวานมากกว่าครึ่งบอกว่ายากหรือยากมากที่จะพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อ่านคืน: 11 บทกวีโรมาเนียที่ยอดเยี่ยมที่จะอ่านที่พระจันทร์เต็มดวง

"เมื่อวิญญาณของเรามืดมน เราต้องจุดไฟให้พวกเขา" คำพูดที่สวยงามและได้รับการคัดเลือกมากที่สุดโดย Ileana Vulpescu สตรีแห่งวรรณคดีโรมาเนีย

การทดสอบวัฒนธรรมทั่วไป: ภูมิภาคนี้มาจากพื้นที่ใดของประเทศ?

ค้างคาว - รำพึงของบทกวี ภาพและเนื้อเพลงที่สวยที่สุดพร้อมกลิ่นหอมของดอกไลแลค

Neuro-Linguistic Programming สามารถช่วยเราในอาชีพการงานและในที่ทำงานได้อย่างไร?


แซนวิชกับ prosciutto ลูกพีชและอะโวคาโด

ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าการเคลื่อนย้าย เลิกงาน ธ.ค. & acirct แซนด์วิช แต่แทนที่จะเลือก "สูตร" คลาสสิกของแฮมและชีส ทำไมไม่ลองทำอะไรที่พิเศษกว่านี้เพื่อทำให้วันของคุณสดใสขึ้น เราขอเสนอแซนวิชที่ทำง่ายมาก

วัตถุดิบ:

  • อะโวคาโดอบสุกครึ่งลูก
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • แป้งโฮลมีล 2 แผ่น
  • แฮม 4 แผ่น
  • ลูกพีชหั่นบาง ๆ 1 ลูกและหั่นบาง ๆ

ในชาม ใส่อะโวคาโดครึ่งลูกกับน้ำมะนาว เกลือและพริกไทย แล้วคลุกด้วยส้อมจนได้แป้ง ประกอบแซนวิชกับแป้งโฮลมีลหั่นบาง ๆ ผัดเบา ๆ ซึ่งคุณทาด้วยอะโวคาโดวางเพิ่ม prosciutto ชิ้นและลูกพีชครึ่งชิ้น ลูกพีชที่เหลือสามารถใช้เป็นของหวานได้

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ถ่ายจาก self.com & คัดลอก สิทธิ์ทั้งหมดเป็นของผู้เขียน (s) ของภาพถ่าย | เกี่ยวกับลิขสิทธิ์


อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมในกระทะที่ทำจากส่วนผสมที่เรียบง่าย!

อาหารจานร้อนพร้อมเนื้อและมันฝรั่งสำหรับทั้งครอบครัว! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสิร์ฟพร้อมครีมหมัก

วัตถุดิบ:

& # 8211 เกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

& # 8211 ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม:

1. ผสมแป้งกับเกลือ ทำหลุม ใส่ไข่และน้ำ ผสมด้วยส้อม แล้วนวดแป้งให้นุ่มไม่เหนียวเหนอะหนะ

2. ใส่แป้งลงในถุงพลาสติกแล้วพักไว้ 15 นาที

3. ผสมเนื้อสับกับหัวหอมสับ เกลือ และพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

4. แบ่งแป้งเป็นครึ่งแล้วปัดเป็นชิ้น

5. ปาดท็อปครัวสี่เหลี่ยมบาง ๆ ผ่าครึ่ง คลุมด้วยเนื้อสับแล้วม้วน 2 ตามยาว

6. กาวขอบอย่างดีแล้วตัดม้วนเป็นชิ้น ๆ

7. ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมัน ผัดหัวหอมที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จนโปร่งแสง จากนั้นใส่แครอทขูด ซอสมะเขือเทศ คลุกเคล้าผักเล็กน้อยให้เข้ากัน

8. เทน้ำเล็กน้อยกระจายมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นหนาแล้ววางชิ้นแป้งกับเนื้อ

9. เทน้ำ 500 มล. กับเกลือเล็กน้อยปิดฝาหม้อและปรุงอาหารเป็นเวลา 35-40 นาทีด้วยไฟปานกลาง

หากคุณยังไม่ได้ลิ้มลองอาหารจานนี้ที่เติมเต็มและอร่อย เป็นเวลาที่เหมาะที่จะทำ!


6 อาหารฤดูร้อน

เนื่องจากเราทุกคนต้องการดูดีที่สุดเมื่อเสื้อผ้าเริ่มปกปิดน้อยลง เราจึงอยากที่จะควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด

อาหารเหล่านี้จำนวนมากอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ฉันหันไปหานักโภชนาการ Anca Tudose เพื่อประเมินอาหารยอดนิยมหกชนิด

อาหาร 3 วัน
อาหาร 3 วันขึ้นอยู่กับการผสมอาหารบางประเภทที่ควรสร้างปฏิกิริยาต่อการเผาผลาญของคุณ

สันนิษฐานว่าส่วนผสมบางอย่างจะเพิ่มการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วกว่าปกติ อาหารกินเวลาเพียง 3 วันและควรทำซ้ำหลังจากหยุดพักสี่ถึงห้าวันเท่านั้น ต้องสังเกตปริมาณอย่างแม่นยำ ไม่เช่นนั้นผลลัพธ์จะไม่เป็นไปตามที่ต้องการ

อาหารเช้า: กาแฟ (ไม่มีน้ำตาล) ส้มโอครึ่งลูก และขนมปังปิ้งกับเนยเล็กน้อย (อาจเป็นเนยถั่ว)
อาหารกลางวัน: ทูน่ากระป๋อง (50 กรัม) ขนมปังปิ้ง และกาแฟดำ
อาหารเย็น: เนื้อไก่หรือเนื้อไม่ติดมัน 100 กรัม ถั่วเขียว 50 กรัม แครอท 50 กรัม แอปเปิ้ล และไอศกรีมวานิลลาหนึ่งถ้วย

วันต่อมาค่อนข้างคล้ายกัน ยกเว้นวันที่สองที่คุณจะกินเนื้อวัวแทนไก่เป็นมื้อเย็น
ติดตามอาหารนี้ คุณจะลดน้ำหนักได้ถึง 4-5 กิโลกรัมผลลัพธ์จะปรากฏหลังจากระบอบการปกครองสิ้นสุดลงเท่านั้น

คำแนะนำของนักโภชนาการ
ค่อนข้างง่าย อาหาร 3 วันนี้ไม่ใช่ทางเลือกที่ฉลาดมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก การอ้างว่าอาหารทำงานเนื่องจากปฏิกิริยาเฉพาะของการเผาผลาญซึ่งเป็นผลมาจากการรวมกันของอาหารนั้นไม่มีมูลความจริง เหตุผลเดียวที่บางคนจะลดน้ำหนักภายใต้อาหารนี้คือแคลอรี่จำนวนน้อยมาก

เนื่องจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตต่ำในอาหาร จึงเป็นไปได้มากที่บุคคลจะสูญเสียน้ำส่วนเกิน เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้กระตุ้นให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ ซึ่งดีต่อสุขภาพและจำเป็น

เมื่อผู้ทดลองกลับมามีนิสัยชอบทำอาหาร น้ำส่วนเกินในร่างกายก็จะกลับมา
อาหาร 3 วันเป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า "โยโย่ไดเอท" ซึ่งเป็นอาหารที่ไม่ได้ให้ความรู้แก่ผู้คนเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ

อาหาร 7 วัน
อาหาร 7 วันช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารหลาย ๆ อย่างต่อวัน อาหารล้างพิษร่างกายและนำไปสู่การลดน้ำหนัก วันหนึ่งคุณจะสามารถกินผลไม้ได้ ในขณะที่อีกวันหนึ่งคุณจะสามารถกินผักได้ทุกชนิด ปฏิบัติตามสูตรอย่างเคร่งครัดคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 7 กิโลกรัม

วันที่ 1: คุณสามารถกินผักและผลไม้ทั้งหมดที่คุณต้องการได้ ยกเว้นกล้วย
วันที่ 2: ผักเท่านั้น ตามใจชอบ
วันที่ 3: ผักและผลไม้มากเท่าที่คุณต้องการ
วันที่ 4: กล้วยห้าลูกและนมห้าแก้ว
วันที่ 5: ผลไม้และผัก
วันที่ 6: ผักเท่านั้น
วันที่ 7: ผลไม้และผัก

คำแนะนำของนักโภชนาการ: " อย่างที่คุณเห็น มันเป็นอาหารที่เข้มงวดมาก และไม่สมดุลมาก ซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนแอของร่างกายและความเหนื่อยล้าทางร่างกาย นอกจากนี้ยังจะนำไปสู่การสูญเสียไม่กี่กิโลกรัมและเป็นเพราะคุณถูกบังคับให้กินเฉพาะผักและผลไม้ แต่สรุปแล้ว การควบคุมอาหารไม่แนะนำ & Quot

" ของแอปเปิ้ล"
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นสารละลายที่เป็นกรดที่เกิดจากการหมักแอปเปิ้ล ส่วนผสมของน้ำส้มสายชูกรดและเพคตินผลไม้เป็นสาเหตุของการเผาผลาญไขมัน

สูตรง่าย ๆ : คุณต้องใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาสองหรือสามช้อนชาก่อนอาหารแต่ละมื้อ แม้ว่าในวันแรกจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะกลืนสามช้อนชา แต่หลังจากนั้นสองสามวันคุณจะชินกับรสชาติ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากกว่า 3 ช้อนชาในเวลาอันสั้นอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

คำแนะนำของนักโภชนาการ: " เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่ไม่ได้ชี้แจงคุณสมบัติขององค์ประกอบหลัก (น้ำส้มสายชูในกรณีนี้) ที่จะนำไปสู่การลดน้ำหนัก เหตุผลแรกที่คุณจะลดน้ำหนักก็คือ คุณจะต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ ตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ และออกกำลังกาย เพียงแค่ทำโดยไม่ต้องกินน้ำส้มสายชูอย่างน้อยก็จะช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้หากไม่ลดน้ำหนัก & Quot

อาหารเหลว
อาหารนี้สนับสนุนทั้งการทดแทนอาหารบางส่วนหรือการบริโภคของเหลวอย่างเข้มงวด ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของชาหรือน้ำผลไม้ธรรมชาติ อาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้เป็นเวลานานและจะไม่นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างมาก แนะนำให้ใช้ทั้งก่อนและหลังการผ่าตัด

อนุญาตให้ใช้น้ำอัดลม เช่น กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และซุป อนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้จากธรรมชาติบางชนิดได้ แต่ต้องหลังจากที่คั้นแล้วเท่านั้น ก่อนเริ่มการควบคุมอาหาร คุณต้องได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการ ซึ่งจะบอกคุณอย่างแน่ชัดว่าเครื่องดื่มประเภทใดบ้างที่อนุญาตและระยะเวลาของอาหาร

คำแนะนำของนักโภชนาการ: & quot; อาหารที่ประกอบด้วยของเหลวเท่านั้นจะไม่ให้จำนวนสารอาหารที่จำเป็นในการเข้าถึงระดับแคลอรี่ที่ต้องการ การลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้แต่ในระยะสั้นเท่านั้นและน้ำหนักที่หายไปจะกลับมาทันทีที่เรากลับมารับประทานอาหารตามปกติ & Quot

อาหารแคลอรี่ต่ำ
ผู้ที่สนใจรับประทานอาหารดังกล่าว (อาหารแคลอรี่ต่ำมาก VLCD) ควรปรึกษานักโภชนาการ หมวดหมู่นี้รวมถึงอาหารที่ให้พลังงานสูงถึง 800 แคลอรีต่อวันและสามารถอยู่ได้นานถึง 6 เดือน แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
ผู้ที่รับประทานอาหารประเภทนี้คือผู้ที่เป็นโรคอ้วนและมักมีค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) มากกว่า 30 ปี

คำแนะนำของนักโภชนาการ: " อาหารอาจมีผลข้างเคียงหลายอย่าง เช่น อาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย ท้องร่วง และท้องผูก แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาการเหล่านี้มักจะหายไป แต่มีภาวะแทรกซ้อนรุนแรงอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น นิ่วในไต (หากคุณลดน้ำหนักได้มากในระยะเวลาอันสั้น) จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์สำหรับการรับประทานอาหารประเภทนี้! & Quot

อาหารเหล่านี้ดึงดูดโดยความจริงที่ว่าพวกเขาสัญญาว่าจะลดน้ำหนักอย่างกะทันหันและไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไป แต่แนวคิดแตกต่างออกไป กล่าวคือ รักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างรับประทานอาหารเหล่านี้ และไม่สะสมกิโลกรัมที่สูญเสียไปทันทีหลังจากหยุดอาหาร

นักโภชนาการ Anca Tudose แนะนำ Max Plank Dietขอชี้แจงดังนี้
& # 8211 ห้ามดื่มแอลกอฮอล์และขนมหวาน!
& # 8211 ใช้เฉพาะเกลือในอาหารและดื่มน้ำมากกว่าสองลิตรต่อวัน!
& # 8211 หลังจาก 2 สัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 9 กิโลกรัม

วันที่ 1
เช้า: กาแฟ (ไม่มีน้ำตาลหรือนม) & # 8211 คุณสามารถใช้น้ำผึ้งหรือขัณฑสกร
อาหารกลางวัน: ไข่ต้มสุก 2 ฟอง ผักโขมต้ม (ใส่เกลือเล็กน้อย) & # 8211 ตามใจชอบ
ในตอนเย็น: เนื้อย่างขนาดใหญ่ ผักกาดและขึ้นฉ่าย & # 8211 เท่าที่คุณต้องการ

วันที่ 2
เช้า: กาแฟ (ไม่มีน้ำตาลหรือนม)
อาหารกลางวัน: บาร์บีคิวเนื้อ ผักกาด และผลไม้ขนาดใหญ่ & # 8211 เท่าที่คุณต้องการ
ในตอนเย็น: ปรากแฮม & # 8211 เท่าที่คุณต้องการ

วันที่ 3
เช้า: กาแฟ ขนมปังกลาง 50 กรัม
อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักกาดและมะเขือเทศ & # 8211 เท่าที่คุณต้องการ
ในตอนเย็น: ปรากแฮม & # 8211 เท่าที่คุณต้องการ

วันที่ 4
เช้า: กาแฟ ขนมปังกลาง 50 กรัม
อาหารกลางวัน: ไข่ แครอทต้มหรือดิบ svaiter
ในตอนเย็น: ผลไม้กับโยเกิร์ต & #8211 เท่าที่ต้องการ

วันที่ 5
เช้า: กาแฟแครอทดิบกับมะนาว
อาหารกลางวัน: มะเขือเทศต้ม & # 8211 เท่าที่คุณต้องการ
ในตอนเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟอง แครอท & #8211 ตามใจชอบ

วันที่ 6
เช้า: กาแฟ ขนมปังกลาง 50 กรัม
อาหารกลางวัน: ย่างเท่าที่คุณต้องการ
ในตอนเย็น: เนื้อย่าง ผักกาด

วันที่ 7
เช้า: ชามะนาว
อาหารกลางวัน: เนื้อย่าง ผลไม้ & #8211 เท่าที่ต้องการ
ในตอนเย็น: อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ


สูตรอาหารกลางวัน

ที่สุด สูตรสำหรับมื้อกลางวัน รอดำเนินการ! ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรอาหารมากมายสำหรับมื้อกลางวันที่รวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ และอร่อย เพื่อให้มื้ออาหารของคุณมีความหลากหลายและเต็มไปด้วยรสชาติอยู่เสมอ!

ประเภทอาหาร +

  • เหล้าก่อนอาหาร (247)
  • เครื่องดื่ม (60)
  • ซุป (61)
  • ของหวาน (362)
  • จาน (678)
  • ซีล (75)
  • การก่ออิฐและการก่ออิฐ (12)
  • สลัด (195)
  • ซอส (66)
  • ซุป (121)
  • ขนมปัง (18)
  • มามาลิกา (6)
  • ฟิงเกอร์ฟู้ด (413)

วิธีการเตรียม +

หลังจบฤดูกาล +

ส่วนผสมหลัก +

เวลาเตรียมการ +

โดยกำเนิด +

  • โรมาเนสตี (113)
  • อิตาลี (168)
  • กรีก (19)
  • อเมริกัน (39)
  • บัลแกเรีย (2)
  • ฝรั่งเศส (26)
  • จีน (19)
  • อินเดียน (22)
  • ภาษาตุรกี (17)
  • เม็กซิกัน (12)
  • สเปน (8)
  • ฮังการี (2)

หลังจากเหตุการณ์ +

หลังอาหารกลางวัน -

คุณสมบัติอื่นๆ +

มีทบอลเป็นหนึ่งในอาหารที่หลากหลายที่สุด และสามารถเสิร์ฟได้หลายวิธี รูปร่าง รสชาติ และ.

ฉันมีปัญหาใหญ่ ฉันเหลือไข่อีสเตอร์ต้มมากมาย ดังนั้นจากความปรารถนาที่จะบริโภคมันอย่างรวดเร็วไม่ทำลาย

แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักและเตรียมมาอย่างดีเหมือนกับแยมประเภทอื่น แต่มินต์ก็เป็นทางเลือกหนึ่ง

การเฉลิมฉลองของนักบุญวาเลนไทน์ซึ่งเป็นประเพณีที่มีรากฐานมาจากโรมันโบราณและคริสเตียนได้กลายเป็นที่นิยมมากขึ้น

การอบเป็นวิธีทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพวิธีหนึ่ง ภายใต้เงื่อนไขที่อาหารสามารถทำได้

ทุกๆ ปี ความมหัศจรรย์ของคริสต์มาสโอบล้อมเรา และเราไม่เพียงมีความสุขที่จะตกแต่งบ้านของเราให้สวยงามที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ยังสร้างความประหลาดใจให้กับพวกเขาด้วย

ปรากฏตัวในจักรวรรดิออตโตมัน sarmalele ได้รับตำแหน่งเมื่อเวลาผ่านไปในตารางวันหยุดทั้งหมด ซาร์มาเลสเป็น

ความคลั่งไคล้หรือไม่ ความชื่นชอบของโรมาสำหรับอาหารจานด่วนดูเหมือนจะมุ่งไปที่สูตรเบอร์เกอร์มากกว่า ไม่ใช่มุ่งไปที่

C & acircnd คุณต้องการมอบอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับคนที่คุณรักโดยไม่ต้องใช้เวลามาก & icircn

สูตรอาหารเฉพาะประเทศหลายสิบสูตรได้มาจากสูตรเฟรนช์ฟรายที่เรียบง่ายและคลาสสิกเมื่อเวลาผ่านไป นั่นเองค่ะ

ในช่วงวันที่อากาศร้อน คุณต้องการใช้เวลาน้อยลงในครัวและในทางกลับกัน


สูตรฤดูร้อน

กับสิ่งเหล่านี้ สูตรอาหารฤดูร้อน อาหารของคุณสำหรับฤดูร้อนจะสมบูรณ์แบบและเบา ตรวจสอบสูตรอาหารฤดูร้อนของ Qbebe และปรุงอาหารและของหวานที่ดีที่สุดด้วยผลไม้และผักตามฤดูกาล!

ประเภทอาหาร +

  • เหล้าก่อนอาหาร (247)
  • เครื่องดื่ม (60)
  • ซุป (61)
  • ของหวาน (362)
  • จาน (678)
  • ซีล (75)
  • การก่ออิฐและการก่ออิฐ (12)
  • สลัด (195)
  • ซอส (66)
  • ซุป (121)
  • ขนมปัง (18)
  • มามาลิกา (6)
  • ฟิงเกอร์ฟู้ด (413)

วิธีการเตรียม +

ตามฤดูกาล -

ส่วนผสมหลัก +

เวลาเตรียมการ +

โดยกำเนิด +

  • โรมาเนสตี (113)
  • อิตาลี (168)
  • กรีก (19)
  • อเมริกัน (39)
  • บัลแกเรีย (2)
  • ฝรั่งเศส (26)
  • จีน (19)
  • อินเดียน (22)
  • ภาษาตุรกี (17)
  • เม็กซิกัน (12)
  • สเปน (8)
  • ฮังการี (2)

หลังจากเหตุการณ์ +

หลังอาหาร +

คุณสมบัติอื่นๆ +

มีทบอลเป็นหนึ่งในอาหารที่หลากหลายที่สุด และสามารถเสิร์ฟได้หลายวิธี รูปร่าง รสชาติ และ.

ฉันมีปัญหาใหญ่ ฉันเหลือไข่อีสเตอร์ต้มมากมาย ดังนั้นจากความปรารถนาที่จะบริโภคมันอย่างรวดเร็วไม่ทำลาย

แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักและเตรียมมาอย่างดีเหมือนกับแยมประเภทอื่น แต่มินต์ก็เป็นทางเลือกหนึ่ง

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก - สามารถสร้างหรือทำลายวันของคุณ

การอบเป็นวิธีทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพวิธีหนึ่ง ภายใต้เงื่อนไขที่อาหารสามารถทำได้

C & acircnd คุณต้องการมอบอาหารอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับคนที่คุณรักโดยไม่ต้องใช้เวลามาก & icircn

โดนัทโยเกิร์ตสามารถปรุงได้เร็วกว่ามากและด้วยส่วนผสมที่แม่บ้านทุกคนมีในครัว นุ่มอร่อยและ

ชานมไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ปรากฏในไต้หวันในช่วงปี 1980 แต่เป็นผู้คิดค้นเครื่องดื่ม

ในช่วงวันที่อากาศร้อน คุณต้องการใช้เวลาน้อยลงในครัวและในทางกลับกัน

ไม่ควรมีวันเกิดโดยไม่มีเค้กและเค้กที่ดีที่สุดคือโฮมเมด หากคุณต้องการเซอร์ไพรส์ครอบครัวด้วย

หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารใหม่ๆ อยู่เสมอ และต้องการนำเสนออาหารที่ดีที่สุดให้กับลูกๆ อยู่เสมอ ให้มองหาสูตรเหล่านี้


ไก่กับเชดดาร์และเบคอน

ทุกครั้งที่เราปรุงไก่ การใช้รสชาติใหม่ๆ เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ แต่ด้วยเบคอนและเชดดาร์ชิ้นหนึ่ง คุณจะไม่ผิดพลาด คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งบางส่วนกับกระเทียม (สูตรด้านล่าง) หรือผักต้ม ไอเดียดีๆ สำหรับมื้อกลางวันที่รวดเร็ว ดีต่อสุขภาพ และอร่อย

ประมาณ 4 เสิร์ฟ

เวลาทำอาหารทั้งหมด: 35 นาที

วัตถุดิบ:

อกไก่กระดูก 4 ส่วน
ซอสเทอริยากิ 1/4 ถ้วย / ซีอิ๊วขาว
1/4 cană sos barbeque
4 felii de bacon gătite la tigaie, tăiate în jumătate
4 felii de brânză cheddar

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 220 de grade. Pregătiți o tavă cu hârtie de copt. Înmuiați puiului în sosul teriyaki/ soia și așezați-l pe în tavă. Coaceți la timp de 13-18 minute sau până când puiul pare gata. Pune sosul de gratar/BBQ peste pui și acoperiți cu bacon și brânză. Introduceți-l din nou la cuptor și coaceți timp de 4-5 minute până când brânza este topită complet. Serviți cu legume sau cartofi puiul delicios. Enjoy!


Video: Amarin News Day: รายางาน อาหารฤทธเยน ปรบสมดลหนารอน: (ตุลาคม 2022).