สูตรใหม่

รับกระแสของคุณในฟินแลนด์

รับกระแสของคุณในฟินแลนด์


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

เฮลซิงกิร้อนร้อนร้อน หากฟินแลนด์อยู่ในรายชื่อนักผจญภัยของคุณ ให้ทำเครื่องหมายปฏิทินของคุณสำหรับฤดูร้อนหน้าคือ 10 ถึง 12 สิงหาคม 2018 และเยี่ยมชมในช่วงสุดสัปดาห์ที่ร้อนแรงที่สุดในเฮลซิงกิในช่วงเทศกาล Flow Festival ของฟินแลนด์

นี่คือไฮไลท์ของเฮลซิงกิ:

การเดินทางรอบเมือง
หยิบจักรยานขึ้นมา (มีจุดบริการจักรยาน 140 แห่งทั่วเมือง) แล้วเดินไปตามถนน เฮลซิงกิเป็นเรื่องง่ายในการนำทาง และมีเลนจักรยานอยู่ทุกหนทุกแห่ง ทำให้ง่ายต่อการเดินทางรอบเมือง

เฮลซิงกิ: ทั้งหมดเกี่ยวกับศิลปะ การออกแบบ และเหงื่อออก
คิดออกว่าพิพิธภัณฑ์ใดที่คุณต้องการเยี่ยมชม ที่ฉันชอบคือพิพิธภัณฑ์ศิลปะร่วมสมัย Kiasma ฉันเห็นนิทรรศการชื่อ LaBeouf, Rönkkö และ Turner #AloneTogether ร่วมกับนักแสดงชาวอเมริกัน Shia LaBeouf เมื่อฉันไปเยี่ยมชมในปีนี้ LaBeouf ใช้เวลาหนึ่งเดือนโดดเดี่ยวในห้องโดยสารในแลปแลนด์ของฟินแลนด์และสื่อสารผ่านข้อความเท่านั้น พิพิธภัณฑ์อื่นๆ ที่น่าไปชม ได้แก่ พิพิธภัณฑ์ศิลปะเฮลซิงกิ พิพิธภัณฑ์ศิลปะ Ateneum พิพิธภัณฑ์การออกแบบ พิพิธภัณฑ์แห่งชาติฟินแลนด์ และพิพิธภัณฑ์รถราง

กิจกรรมฟินแลนด์ส่วนใหญ่ที่คุณสามารถทำได้คือไปซาวน่า ตามรายงานของ CNN Travel ฟินแลนด์มีห้องซาวน่ามากกว่า 3.5 ล้านห้อง ซึ่งจริงๆ แล้วมีบางสิ่งที่พูดถึงประชากรทั้งประเทศคือ 5.5 ล้านคน มีไม้ ควัน ไฟฟ้าและแม้กระทั่งซาวน่าเคลื่อนที่ อันที่จริงมีเบอร์เกอร์คิงในเฮลซิงกิพร้อมห้องซาวน่า ซาวน่าเป็นสถานที่สำหรับติดต่อกับผู้อื่น ดำเนินการประชุมทางธุรกิจ และช่วยให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกผ่อนคลาย เยี่ยมชมLöyly Helsinki เพื่อสัมผัสประสบการณ์ซาวน่าสาธารณะที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถผ่านวงจรได้: ขับเหงื่อในห้องซาวน่า กระโดดลงไปในทะเลบอลติกที่เย็นยะเยือก และทำซ้ำ—จนกว่าคุณจะหิวและพร้อมที่จะนั่งข้างกองไฟเพื่อทานอาหารและเครื่องดื่ม

Park It, ปาล
เฮลซิงกิทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมในการแทรกพื้นที่สีเขียวทั่วทั้งเมือง ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นขึ้น คุณจะเห็นผู้คนนั่งเล่นอยู่รอบๆ คุณจะได้ยินนักดนตรีและนักแสดงข้างถนน และคุณจะสามารถดื่มเอสเปรสโซได้ (ฟินน์ดื่มกาแฟมากกว่าวัฒนธรรมอื่นๆ ในโลก)

เอสพลานาดพาร์ค พื้นที่ที่ยาวและผอมบางและตกแต่งอย่างดีพร้อมคาเฟ่ทั้งสองด้าน ตั้งอยู่ใกล้ท่าเรือและเต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่เฝ้ามอง คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้เห็นนักแสดงข้างถนนที่นี่เกือบทุกวันในฤดูร้อน พวกเขาไม่ใช่มือกลองเหมือนที่เราเห็นในชิคาโก นักดนตรีเหล่านี้กำลังเล่นคอนเสิร์ตออร์เคสตราเต็มรูปแบบเพื่อขอคำแนะนำ

แม้จะไม่ใช่สวนสาธารณะสักแห่ง แต่ป้อมปราการ Suomenlinna Sea ซึ่งเป็นมรดกโลกขององค์การยูเนสโกและเป็นที่ตั้งของยุคประวัติศาสตร์ 3 สมัย ได้แก่ การป้องกันประเทศสวีเดน รัสเซีย และฟินแลนด์ เต็มไปด้วยผู้นอนอาบแดดแบบปิกนิกทั่วบริเวณ คุณจะพบสถานที่กินมากมาย ซื้อไอศกรีมโคน หรือหยิบ Joe สักถ้วยในขณะที่คุณเดินผ่านถ้ำ เหนือเนินหญ้าและเรือใบที่ผ่านเป็นแถว Suomenlinna สามารถเดินทางโดยเรือข้ามฟากจาก Market Square ได้โดยง่าย

Töölö Bay เป็นไฮไลท์ของการเดินทางของฉัน ตั้งอยู่ในใจกลางเมือง Töölö มีเส้นทางที่คดเคี้ยวไปทั่วทั้งอ่าว เยี่ยมชม Winter Garden ซึ่งเต็มไปด้วยต้นไม้และดอกไม้ที่ปลายด้านหนึ่ง และเช่าเรือคายัคหรือกระดาน SUP อีกด้านหนึ่ง ระหว่างทางมีเจลาโต้ให้อิ่มท้อง

พูดว่า “Oooh และ Ahhh”
เยี่ยมชมโบสถ์ที่งดงามบางแห่งที่กระจายตัวอยู่ทั่วเมือง ซึ่งแต่ละแห่งมีความโดดเด่นและวิจิตรตระการตาอย่างยิ่ง คริสตจักรส่วนใหญ่ในเฮลซิงกิเป็นนิกายลูเธอรันหรือคาทอลิก ความโดดเด่น ได้แก่ โบสถ์ Temppeliaukio หรือ "โบสถ์หิน" อะคูสติกในที่นี้กำลังหลอกหลอน วิหาร Uspenski; โบสถ์เซนต์จอห์น; วิหารเฮลซิงกิ; และที่โปรดของฉันคือ โบสถ์ Kamppi หรือ "Chapel of Silence" ลองนึกภาพโครงสร้างไม้รูปไข่ที่มีโพรงไม่มีหน้าต่าง ดูเรียบง่าย เงียบสงบ และตั้งอยู่ใจกลางจัตุรัสช้อปปิ้งที่พลุกพล่าน

ช็อกโกแลต เนื้อกวางเรนเดียร์ หมวกขนสัตว์
เฮลซิงกิมีจตุรัสที่มีเสน่ห์ 6 แห่งที่มีตลาดในร่มและกลางแจ้ง โดยที่คึกคักที่สุดคือ Helsinki Market Square และ Hakaniemi Market Square Old Market Hall หนึ่งในตลาดในร่มยอดนิยม (และสำหรับนักท่องเที่ยว) ตั้งอยู่บนท่าเรือที่มีแผงขายของมากมาย ปลาสด, สินค้าเบเกอรี่, อาหารฟินแลนด์จานพิเศษ เช่น ซุปถั่ว พายหม้อและเนื้อกวางเรนเดียร์ และกาแฟ แน่นอนว่ากาแฟ ในช่วงฤดูร้อน คุณจะพบกับตลาดกลางแจ้งขนาดใหญ่ที่นี่ ซึ่งขายผลเบอร์รี่ เห็ดป่า หมวกและถุงมือขนสัตว์ และไส้กรอกฟินแลนด์

Hietalahti Market Hall ทางฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือของเมืองคล้ายกับ Old Market Hall ซึ่งทั้งสองแห่งอยู่ในอาคารและมีคูหาที่สะดวกสบายสำหรับการรับประทานอาหาร แต่โดดเด่นด้วยตลาดนัดกลางแจ้งขนาดใหญ่ นี่คือที่สำหรับซื้อและขาย หาของที่ระลึกที่อยู่ตรงกลางด้านซ้ายมือ หรือพูดคุยกับคนในท้องถิ่น

ลูกอมหู
เฮลซิงกิมีเทศกาลประจำปีมากกว่า 50 งาน และงานเฉลิมฉลองทางดนตรีที่สนุกที่สุดงานหนึ่งคือ Flow Festival สามวัน สถานที่ 11 แห่งที่แตกต่างกัน ได้แก่ เวทีกลางแจ้งและเต็นท์ขนาดใหญ่ รวมถึงพื้นที่ในร่มและกลางแจ้งอันอบอุ่นสบาย ดังนั้น Flow จึงมีบางสิ่งสำหรับทุกคน เทศกาลในปีนี้นำนักดนตรีจากทั่วโลก: Frank Ocean และ Lana Del Rey ของสหรัฐอเมริกา, The XX และ Alma ของสหราชอาณาจักร, Flume ของออสเตรเลียและ Moderat ของเยอรมนี ในงานเทศกาลหนึ่ง ฉันได้ยินดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ ฮิปฮอป อัลเทอร์เนทีฟ แจ๊ส ร็อค คลาสสิก ดีเจมิกซ์ และดนตรีแนวทดลอง และอาหาร—อาหารนั้นยอดเยี่ยมมาก ในฐานะที่เป็นมังสวิรัติ/เพสเซทาเรียน บางครั้งการค้นหาบางอย่างที่ฉันกินได้อาจเป็นเรื่องยากเมื่ออยู่ข้างนอก โดยเฉพาะที่สถานที่แสดงดนตรี แต่ฉันไม่มีปัญหาในการหาของอร่อยๆ ที่ Flow ฉันผ้าพันคอเบอร์เกอร์ถั่วชิกพีกับมายองเนสมังสวิรัติที่ Beerger ดูดราสเบอร์รี่มิ้นต์เชคจาก Oatly และทานพิซซ่าตอนดึกที่ Pizzarium โฟลมีพื้นที่มากมายให้ออกไปเที่ยวและหลีกหนีจากความบ้าคลั่ง—ฉันขุดตลาดไวนิล ลานด้านหน้าของที่ปรึกษาผู้พักอาศัย และพื้นที่ทองอเมริกัน เอ็กซ์เพรส ที่หรูหรา


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย อาหารจากพืชมักจะมีคุณภาพสูงกว่าอาหารที่มีเนื้อสัตว์ (1) และรวม [&hellip]

คุณต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างร่างกาย ช่วยให้เราเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง สำคัญเหมือนกันนะ [&hellip]

6 วิธีในการเริ่มต้นรับประทานอาหารจากพืช

เมื่อพูดถึงการเลือกอาหาร ทุกคนมีเป้าหมายและอัตราการเปลี่ยนแปลงของตนเอง บางคนเลิกผลิตผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด ในขณะที่บางคนเริ่มด้วยการใส่ [&hellip]

สุดยอดสูตรอาหารวันขอบคุณพระเจ้าจากพืช

ไม่ว่าคุณจะวางแผนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้าที่เน้นพืชเป็นหลักหรือเพียงแค่ต้องการนำอาหารที่ทำจากพืชแสนอร่อยหรือสองจานเพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ เราได้รวบรวมรายการ [&hellip]

5 เหตุผลที่คาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงที่เหมาะสมที่สุด

แม้ว่าความเข้าใจผิดที่พบบ่อยคือเนื้อสัตว์/โปรตีนเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกาย แต่พลังงานที่แท้จริงสำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตที่พบในพืช เราสำรวจว่าทำไมคาร์โบไฮเดรตเป็น [&hellip]

5 เหตุผลในการรับโปรตีนจากพืช

ตามที่แสดงให้เห็นโดยนักกีฬาและการวิจัยใน The Game Changers การเปลี่ยนไปใช้อาหารที่มีพืชเป็นศูนย์กลางสามารถให้ประโยชน์ที่สำคัญไม่เพียง แต่สำหรับนักกีฬา แต่สำหรับทุกคนที่ [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการช็อปปิ้งของชำจากพืช

หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับการกินจากพืช การมีแผนซื้อของชำสามารถช่วยประหยัดเวลา เงิน และความเครียดให้คุณได้ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้กับ [&hellip]

5 สูตรโปรตีน Go-To ด่วน

เนื่องจากคนส่วนใหญ่โตมากับเนื้อตรงกลางจาน การรู้วิธีทำอาหารจากพืชซึ่งมีโปรตีนจากพืชสูงจึงทำให้รู้สึกท่วมท้น แต่จริงๆ แล้วมันคือ [&hellip]

การแลกเปลี่ยนและการทดแทนอย่างง่ายสำหรับการรับประทานอาหารจากพืช

หากคุณเพิ่งเริ่มรับประทานอาหารจากพืช การรู้จักเปลี่ยนและทดแทนอย่างง่าย ๆ สามารถช่วยประหยัดเวลา ความเครียด และเงินให้คุณได้ นี่คือคำแนะนำง่ายๆ ในการแทนที่ส่วนผสมจากสัตว์ด้วยส่วนผสมจากพืช เป็น [&hellip]

เคล็ดลับ 5 ข้อในการทำอาหารจากพืช

เราอาศัยอยู่ในช่วงเวลาที่แทบทุกจานสามารถทำมาจากพืชได้ แม้แต่อาหารทานเล่นที่คลาสสิกที่สุด เช่น ชีส mac n’ ข้าวผัด และบราวนี่ แต่นี่ [&hellip]

ดร.ลูมิส’ “เนื้อ” กับ Men's Health รีวิวภาพยนตร์เรื่องนี้

“ฉันลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลง 80% และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นเลย หมอของฉันมีความสุขและฉันก็ไม่แพ้ในยิมเลย ฉันไม่ใช่มังสวิรัติ [&hellip]

คุณได้รับโปรตีนจากที่ไหน? แล้วถั่วเหลืองล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาของเราชั่งน้ำหนักในคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการกินจากพืชและการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ต้องการเชื่อมต่อกับนักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญจากภาพยนตร์หรือซิงค์กับแฟนคนอื่น ๆ หรือไม่?


ทรัพยากร

ไม่ว่าคุณจะเชียร์ใครในเกมใหญ่ก็ตาม หากคุณอยู่ใน #TeamGameChangers คุณจะ #ชนะ ด้วยสูตรอาหารจากพืชที่อร่อยและถูกใจฝูงชนเหล่านี้ ขนมจากพืชรสเผ็ด: มันฝรั่งบด Nachos A [&hellip]

การรับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อการรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักเป็นเรื่องง่าย Plant-based diets are typically higher in quality than diets that include meat (1) and include [&hellip]

How Much Protein Do You Need?

Protein is one of the main building blocks of the body, helping us grow and repair tissue, while also helping our hormone and immune systems function properly. Important as it [&hellip]

6 Ways To Get Started on a Plant-Based Diet

When it comes to making food choices, everyone has their own goals and their own rate of change. Some people cut out animal products entirely, while others start by including [&hellip]

The Ultimate Plant-Based Thanksgiving Recipes

Whether you’re planning a fully plant-based Thanksgiving dinner or just want to bring a delicious plant-based dish or two to impress your family and friends, we’ve curated a list of [&hellip]

5 Reasons Carbohydrates Are the Optimal Fuel

While the common misconception is that meat/protein is what fuels exercise, the actual energy for exercise comes mainly from the carbohydrates found in plants. We explore why carbohydrates are the [&hellip]

5 Reasons To Get Your Protein From Plants

As demonstrated by the athletes and research featured in The Game Changers, switching to a diet centered around plants can yield significant advantages, not only for athletes, but for anyone who [&hellip]

5 Tips for Plant-Based Grocery Shopping

If you’re new to plant-based eating, having a grocery shopping game plan can save you time, money and stress. Here are some simple tips you can put to use on [&hellip]

5 Quick Go-To Protein Recipes

Since most people grew up with meat at the center of the plate, knowing how to make plant-based meals that are high in plant-protein can feel overwhelming. But it’s actually [&hellip]

Simple Swaps and Substitutions for Plant-Based Eating

If you’re new to plant-based eating, knowing easy swaps and substitutions can save you time, stress, and money. Here’s a simple guide to replacing animal ingredients with plant-based ingredients. As [&hellip]

5 Tips for Cooking Plant-Based Meals

We live during a time where virtually every dish can be made plant-based, even the most classic of comfort foods, like mac n’ cheese, fried rice, and brownies. But this [&hellip]

Dr. Loomis’ “Beef” with Men’s Health Review of the film

“I’ve cut back on meat by 80% and I have never felt better. My doctors are happy and I haven’t lost a step in the gym. I’m not a vegan, [&hellip]

Where do you get your protein? What about soy? Our experts and athletes weigh in on the most commonly asked questions about plant-based eating and building muscle and strength.

Want to connect with the athletes and experts from the film or sync up with other fans?


Resources

Regardless of who you’re rooting for in the big game, if you’re on #TeamGameChangers you’ll be #winning with these delicious, crowd-pleasing, plant-based recipes. Savory Plant-Based Treats: Smashed Potato Nachos A [&hellip]

It’s easy to get all the nutrients we need to thrive eating a plant-based diet. Plant-based diets are typically higher in quality than diets that include meat (1) and include [&hellip]

How Much Protein Do You Need?

Protein is one of the main building blocks of the body, helping us grow and repair tissue, while also helping our hormone and immune systems function properly. Important as it [&hellip]

6 Ways To Get Started on a Plant-Based Diet

When it comes to making food choices, everyone has their own goals and their own rate of change. Some people cut out animal products entirely, while others start by including [&hellip]

The Ultimate Plant-Based Thanksgiving Recipes

Whether you’re planning a fully plant-based Thanksgiving dinner or just want to bring a delicious plant-based dish or two to impress your family and friends, we’ve curated a list of [&hellip]

5 Reasons Carbohydrates Are the Optimal Fuel

While the common misconception is that meat/protein is what fuels exercise, the actual energy for exercise comes mainly from the carbohydrates found in plants. We explore why carbohydrates are the [&hellip]

5 Reasons To Get Your Protein From Plants

As demonstrated by the athletes and research featured in The Game Changers, switching to a diet centered around plants can yield significant advantages, not only for athletes, but for anyone who [&hellip]

5 Tips for Plant-Based Grocery Shopping

If you’re new to plant-based eating, having a grocery shopping game plan can save you time, money and stress. Here are some simple tips you can put to use on [&hellip]

5 Quick Go-To Protein Recipes

Since most people grew up with meat at the center of the plate, knowing how to make plant-based meals that are high in plant-protein can feel overwhelming. But it’s actually [&hellip]

Simple Swaps and Substitutions for Plant-Based Eating

If you’re new to plant-based eating, knowing easy swaps and substitutions can save you time, stress, and money. Here’s a simple guide to replacing animal ingredients with plant-based ingredients. As [&hellip]

5 Tips for Cooking Plant-Based Meals

We live during a time where virtually every dish can be made plant-based, even the most classic of comfort foods, like mac n’ cheese, fried rice, and brownies. But this [&hellip]

Dr. Loomis’ “Beef” with Men’s Health Review of the film

“I’ve cut back on meat by 80% and I have never felt better. My doctors are happy and I haven’t lost a step in the gym. I’m not a vegan, [&hellip]

Where do you get your protein? What about soy? Our experts and athletes weigh in on the most commonly asked questions about plant-based eating and building muscle and strength.

Want to connect with the athletes and experts from the film or sync up with other fans?


ดูวิดีโอ: ชาวฟนแลนดโดยทวไปเปนอยางไร Minkälainen on keskivertosuomalainen? THAI (ตุลาคม 2022).