
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
เซอร์ไพรส์ไก่หวาน
ด้วยเวอร์มุตและทาร์รากอน
ด้วยเวอร์มุตและทาร์รากอน
ทำหน้าที่ 2
ปรุงอาหารใน 48 นาที (เตรียม 8 นาทีปรุง 40 นาที)
ไม่ยุ่งยากเกินไป
โภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่ 440 22%
ไขมัน 22.2g 32%
อิ่มตัว 5.6g 28%
น้ำตาล 22g 24%
เกลือ 0.8g 13%
โปรตีน 28g 56%
คาร์โบไฮเดรต 25.8g 10%
ไฟเบอร์ 1.6g -
จากการบริโภคอ้างอิงของผู้ใหญ่
ส่วนผสม
- ขาไก่ปลอดสาร 2 x 200 กรัม
- กระเทียม 1 หลอด
- องุ่นไร้เมล็ดคละสี 250 กรัม
- เวอร์มุตสีแดง 100 มล
- ทาร์รากอนสด 4 ก้าน
สูตรจาก
ส่วนผสม 5 อย่าง - อาหารง่ายๆและรวดเร็ว
โดย Jamie Oliver
วิธี
- เปิดเตาอบที่180ºC / 350ºF / แก๊ส 4.
- ใส่กระทะไม่ติดเตาอบด้วยไฟแรง ถูไก่ให้ทั่วด้วยน้ำมันมะกอก½ช้อนโต๊ะปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำแล้ววางด้านผิวหนังลงในกระทะ
- ทอดสองสามนาทีจนเหลืองจากนั้นบีบกลีบกระเทียมที่ยังไม่สุกด้วยส้นมือของคุณแล้วใส่ลงในกระทะ เลือกองุ่น.
- พลิกด้านหนังไก่ขึ้นเทลงในเวอร์มุตและนำเข้าเตาอบเพื่อย่างเป็นเวลา 40 นาทีหรือจนไก่สุกเหลืองและซอสเหนียวและลดลง
- เติมน้ำเปล่าลงในกระทะและเทน้ำลงเล็กน้อยเพื่อรับเศษเหนียวทั้งหมด เลือกทาร์รากอนและจาน