สูตรใหม่

ซุปกุ้งสปีดดี้

ซุปกุ้งสปีดดี้


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ซุปกุ้งสปีดดี้

ข้าวบาสมาติกะทิครีมและเครื่องเทศรสละมุน

ข้าวบาสมาติกะทิครีมและเครื่องเทศรสละมุน

ทำหน้าที่ 4

ปรุงอาหารใน 20 นาที

ไม่ยุ่งยากเกินไป

โภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
  • แคลอรี่ 321 16%

  • ไขมัน 13.1g 19%

  • อิ่มตัว 6g 30%

  • น้ำตาล 3.9g 4%

  • เกลือ 1.2g 20%

  • โปรตีน 16.1g 32%

  • คาร์โบไฮเดรต 36.2g 14%

  • ไฟเบอร์ 2g -

จากการบริโภคอ้างอิงของผู้ใหญ่

ส่วนผสม

  • กุ้งปอกเปลือกสุกแช่แข็งขนาดเล็ก 250 กรัมจากแหล่งที่ยั่งยืน
  • ข้าวบาสมาติ 150 กรัม
  • ต้นหอม 8 ต้น
  • พริกแกงกะหรี่ 2 ช้อนโต๊ะ
  • กะทิ 1 กระป๋อง x 400 มล

สูตรดัดแปลงจาก

ส่วนผสม 5 อย่าง - อาหารง่ายๆและรวดเร็ว

โดย Jamie Oliver

วิธี

  1. ใส่กุ้งลงในชามน้ำเย็นเพื่อเริ่มละลายน้ำแข็ง
  2. ในขณะเดียวกันทอดให้แห้งและปิ้งข้าวเป็นเวลา 3 นาทีในหม้อตุ๋นขนาดใหญ่โดยใช้ความร้อนสูงคนให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอในขณะที่คุณหั่นและหั่นต้นหอมให้ละเอียด
  3. ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะต้นหอมและโครม่าลงในกระทะ ผัดเป็นเวลา 2 นาทีจากนั้นเทกะทิและน้ำเปล่า2½กระป๋อง ต้มเป็นเวลา 12 นาทีกวนทุกอย่างเป็นครั้งคราว
  4. ใช้เวลา 6 นาทีในการสะเด็ดน้ำกุ้งสับละเอียดแล้วคนให้เข้ากันในน้ำซุป
  5. เมื่อข้าวสุกและน้ำซุปได้ความสม่ำเสมอที่คุณต้องการชิมปรุงรสให้สมบูรณ์แบบด้วยเกลือทะเลและพริกไทยดำแล้วจัดจาน