สูตรใหม่

ไข่คนที่สมบูรณ์แบบของบัดดี้

ไข่คนที่สมบูรณ์แบบของบัดดี้


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ไข่คนที่สมบูรณ์แบบของบัดดี้

อาหารเช้าที่เรียบง่ายสุด ๆ

อาหารเช้าที่เรียบง่ายสุด ๆ

สำหรับผู้ใหญ่ 2 ท่าน

ปรุงภายใน 10 นาที

ความยากง่ายสุด ๆ

โภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
  • แคลอรี่ 288 14%

  • ไขมัน 16.8g 24%

  • อิ่มตัว 6g 30%

  • น้ำตาล 0.8g 1%

  • เกลือ 1g 17%

  • โปรตีน 17.7g 35%

  • คาร์โบไฮเดรต 17.4g 7%

  • ไฟเบอร์ 0g -

จากการบริโภคอ้างอิงของผู้ใหญ่

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
  • ขนมปังซาวโดว์ชิ้นใหญ่ 2 ชิ้น
  • 1 ลูกบิดเล็ก ๆ ของเนยจืดหรือน้ำมันมะกอก

สูตรจาก

Foodtube

โดย Jamie Oliver

วิธี

  1. ตอกไข่ลงในชาม - ถ้าคุณต้องการเอาเปลือกออกให้ใช้เปลือกที่ใหญ่กว่าเป็นตัวตักเพื่อเอาออก
  2. เอียงชามเล็กน้อยแล้วใช้ส้อมตีไข่
  3. ใส่กระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะโดยใช้ไฟอ่อนปานกลาง
  4. หั่นขนมปังครึ่งหนึ่งแล้วนำเข้าเครื่องปิ้งขนมปัง
  5. ใส่เนยลงในกระทะให้ละลายหมุนไปรอบ ๆ เพื่อเคลือบฐาน
  6. เมื่อเริ่มร้อนให้เทไข่ลงไป
  7. ใช้ไม้พายขยับไข่อย่างเบามือเกี่ยวกับกระทะและขูดด้านข้างออกด้วย คุณต้องการที่จะได้เนื้อเนียนสวยด้วยแผ่นไข่นุ่ม ๆ โปรดจำไว้ว่าไข่มีความละเอียดอ่อนให้ปิดความร้อนสักครู่ก่อนที่จะสุกเนื่องจากพวกเขาจะปรุงอาหารต่อไปในความร้อนที่เหลือของกระทะ
  8. ดันไข่ไปด้านใดด้านหนึ่งของกระทะด้วยไม้พายเพื่อให้เสิร์ฟได้ง่ายขึ้นจากนั้นใช้ช้อนตอกไข่ลงบนขนมปังปิ้ง
  9. ปรุงรสจากที่สูงด้วยเกลือทะเลเล็กน้อยและพริกไทยดำสักหยิบมือ

เคล็ดลับ

เจมี่เชื่ออย่างบริสุทธิ์ใจว่าการทำอาหารเป็นทักษะที่มีค่าที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถสอนเด็ก ๆ ได้ การทำให้เด็ก ๆ ตื่นเต้นกับอาหารที่มาและวิธีการปรุงทำให้พวกเขามีโอกาสที่จะมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว เมื่อทำอาหารกับเด็ก ๆ ให้ใช้สามัญสำนึกของคุณเพื่อพิจารณาว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ในงานใดบ้างขึ้นอยู่กับอายุและระดับทักษะของพวกเขา เป็นการดีเสมอที่จะเริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยงานเช่นการผสมและการวัดจากนั้นดำเนินการตามองค์ประกอบของสูตรอาหารจากนั้นใช้เทคนิคที่ยากขึ้นเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งพวกเขาปรุงอาหารมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลพวกเขาเมื่อใช้ความร้อนหรือของมีคมเช่นมีดและที่ขูดกล่องและสอนพวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญของการล้างมือก่อนเริ่มและหลังจัดการเนื้อสัตว์และปลาดิบรวมถึงกฎสุขอนามัยพื้นฐานอื่น ๆ ที่สำคัญที่สุดขอให้สนุกกับมันและกระตุ้นให้พวกเขาทำสิ่งต่างๆ