สูตรใหม่

แฟลตเบรดด่วนพิเศษของบัดดี้

แฟลตเบรดด่วนพิเศษของบัดดี้


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

แฟลตเบรดด่วนพิเศษของบัดดี้

ดี 'n' นุ่ม

ดี 'n' นุ่ม

ทำหน้าที่ 2

ปรุงใน 15 นาที

ความยากง่ายสุด ๆ

โภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
  • แคลอรี่ 258 13%

  • ไขมัน 9.6g 14%

  • อิ่มตัว 5.8g 29%

  • น้ำตาล 3.6g 4%

  • เกลือ 0.53g 9%

  • โปรตีน 6.8g 14%

  • คาร์โบไฮเดรต 43g 17%

  • ไฟเบอร์ 2g -

จากการบริโภคอ้างอิงของผู้ใหญ่

ส่วนผสม

  • แป้งที่ใช้เลี้ยงตัวเอง 100 กรัมและแป้งพิเศษสำหรับปัดฝุ่น
  • โยเกิร์ตกรีก 4 ช้อนโต๊ะ
  • เนยจืดพร้อมเสิร์ฟ

สูตรจาก

Foodtube

โดย Jamie Oliver

วิธี

  1. เทแป้งลงในชามตั้งตรงกลางแล้วใส่โยเกิร์ต ใช้มือที่สะอาดผสมให้เข้ากันจนได้แป้ง
  2. ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งจากนั้นปัดแป้งที่ผิวชิ้นงานและมือ แบ่งแป้งออกเป็น 2 ชิ้นเท่า ๆ กัน ใช้มือยืดแป้งหรือม้วนออกด้วยหมุดกลิ้งให้หนาประมาณ½ซม.
  3. ใส่กระทะแบบไม่ติดกระทะขนาดใหญ่โดยใช้ไฟแรงปานกลางตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีผู้ใหญ่อยู่ด้วย
  4. เมื่อกระทะร้อนให้ใส่แป้งลงในกระทะแห้งอย่างระมัดระวังและปรุงเป็นเวลา 2 หรือ 3 นาทีหรือจนเหลืองและพองขึ้น ใช้ที่คีบพลิกแผ่นขนมปังและปรุงอาหารในเวลาเดียวกันในอีกด้านหนึ่ง
  5. นำแผ่นแป้งออกจากกระทะแล้วเกลี่ยเนยเล็กน้อยด้านบนโดยใช้ด้านหลังช้อนจนละลาย คุณสามารถทานขนมปังแผ่นเรียบกับน้ำผึ้งหรือแยมคุณสามารถเติมไข่หรือเสิร์ฟพร้อมแกงกะหรี่ คุณสามารถทำอะไรก็ได้กับพวกเขา!

เคล็ดลับ

เจมี่เชื่ออย่างบริสุทธิ์ใจว่าการทำอาหารเป็นทักษะที่มีค่าที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถสอนเด็ก ๆ ได้ การทำให้เด็ก ๆ ตื่นเต้นกับอาหารที่มาและวิธีการปรุงทำให้พวกเขามีโอกาสที่จะมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว เมื่อทำอาหารกับเด็ก ๆ ให้ใช้สามัญสำนึกของคุณเพื่อพิจารณาว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ในงานใดบ้างขึ้นอยู่กับอายุและระดับทักษะของพวกเขา เป็นการดีเสมอที่จะเริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยงานเช่นการผสมและการวัดจากนั้นดำเนินการต่อไปยังองค์ประกอบของสูตรอาหารจากนั้นใช้เทคนิคที่ยากขึ้นเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งพวกเขาปรุงอาหารมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูแลพวกเขาเมื่อใช้ความร้อนหรือของมีคมเช่นมีดและที่ขูดกล่องและสอนพวกเขาเกี่ยวกับความสำคัญของการล้างมือก่อนเริ่มและหลังจากจัดการเนื้อสัตว์และปลาดิบรวมถึงกฎสุขอนามัยพื้นฐานอื่น ๆ ที่สำคัญที่สุดคือสนุกกับมันและสนับสนุนให้พวกเขาทำสิ่งต่างๆ